Диетический быстрый завтрак омлет – Диетические рецепты

Белковый завтрак полезен и является низкокалорийным блюдом. Калории, которые в нем есть, идут только лишь на построение и активность мышечной ткани.

Рецепт приготовления диетического омлета интересен тем, что готовится он из белков и содержит минимум углеводов и жиров, так ненужным худеющим людям и диабетикам.

Диетический омлет

Чтобы приготовить диетический омлет вам понадобится:

1. Сковороду разогреть с маслом.
2. Нарезать помидор и слегка обжарить.

3. Пока помидор «греется», взбить вилкой белки с молоком и нарезанным мелко луком.

4. Через минуту после помидор отправить на сковороду горошек и белки.

5. Жарить под крышкой на слабом огне.

Можно подавать изнанкой.

Рекомендации для вас

Комментарии 13

Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

очень вкусный омлетик

Оксана, спасибо за рецепт, омлет получился очень вкусным.

готовила сегодня на завтрак) не пробовала, но мч сказал – вкусно)) даже и не понял, что в омлете одни белки
пошаговые с меня

делала двойную порцию, вылила смесь на разогретую сковородку , а потом поставила в разогретую до 200 градусов духовку))) чтобы не караулить омлет на плите
волновалась, что раз белки – то будет белый и бледный, но у него такое красивое загорело дно))) что можно слегка схитрить и подать омлет изнанкой

Анна, отлично получилось! Сразу вспомнила детство, когда мне бабушка омлет на завтрак готовила

По главному фото и не скажешь что это омлет, скорее напоминает рулетки с фаршировкой

Не думаю, что сильно отличается по вкусу от “цельнояичного” омлета

Он другой немного,белый,более легкий и воздушный))

Красота, девочки! И рецепт чудо и фотоотчет до чего же аппетитно вышел!

Белковый омлет – это супер-блюдо для ужина. Я часто готовлю такие омлеты в мультиварке, там он практически выпекается и масла нужно буквально капля. А желтки обычно уходят в другие блюда – в печенье, в суп, на яичницу для мужа :)))

Красиво и вкусно. Я тоже люблю такой омлет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *